DENPASAR, TUTURBALI.COM – Di tengah kesibukan kita, banyak yang melupakan sarapan pagi. Padahal manfaat sarapan bagi tubuh sangat penting. Ibarat motor, sarapan itu sebagai bahan bakar sebelum beraktivitas seharian.
Ini dia 6 manfaat sarapan pagi bagi tubuh kita.
- TUBUH SEHAT
Membuat tubuh terhindar dari kolestrol, karena sarapan mampu mendorong metabolisme dan produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang.
Sarapan rutin dan teratur setiap pagi juga bisa mengecilkan lingkar pinggang hingga 5 cm.
- MENJADI ENERGI
Tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Sehingga tubuh menjadi lebih fit dan bugar.
- OTAK SEGAR
Nutrisi yang disantap saat sarapan menjadikan nutrisi bagi otak. Sehingga, aktivitas pagi bisa lancer dan nyaman. Sarapan pagi juga meningkatkan konsentrasi.
- PERKEMBANGAN ANAK
Bagi seusia anak sekolah, konsentrasi belajar, kemampuan berpikir, daya ingat, akan meningkat jika sudah mengonsumsi sarapan. Anak pun jadi lebih mudah menyerap pelajaran yang didapat di bangku pelajaran.
- MENCEGAH MAAG
Bagi yang memiliki sakit maag di bagian perut, maka sarapan menjadi solusi untuk terhindar dari penyakit tersebut. Sebab, lambung yang kosong dapat mengakibatkan rasa perih di perut dan berakibat sakit maag.
- MENCEGAH KEGEMUKAN
Apabila tidak sarapan, akan terjadi rasa lapar berlebihan di siang hari. Akibatnya, porsi makan siang lebih banyak. Selain itu, akan banyak mengonsumsi camilan yang berpotensi mengundang kegemukan tubuh.
Jadi mulai sekarang rutinlah sarapan. Sarapan baik bagi semua orang. Dari bayi, anak, dewasa hingga usia lanjut, disarankan untuk sarapan. (TB)
